1. Relajarse.
La producción de leche esta directamente ligada con la hipófisis una glándula que se encuentra en tu cabeza y crea la producción de oxitocina y prostaglandina que son hormonas que produces cuando das pecho; sin embargo al estresarte o pensar que no eres capaz de hacerlo (muy pocas mujeres tienen este impedimento) pues no te sale leche. Así que tranquila relájate, al principio como a mí me salía muy poco pero es una glándula y hay que estimularla poniéndose al bebé para que estimule con la succión. Ten paciencia pues al principio pueda que tome un rato al bebé tomar, puedes estar a veces hasta 40 minutos…así que ponte cómoda, relájate y disfrútalo.
2. No a las dietas
Come bien, no hagas dietas extremas, (no aún) sigue tomando tus vitaminas y ácido fólico. Algunas comidas como la avena, el comino y la Alfalfa dicen que son muy buenas para producir más leche. Así que a hacerse un licuadito de avena con leche por las mañanas!
3. Ten paciencia.
No tires la toalla, es un proceso que toma tiempo para ambos… especialmente cuando al bebé se le dio biberón en el hospital, algunos bebés quieren que les salga la leche de una vez y lloran y se desesperan (como la mía). Intenta calmarl@ y intenta de nuevo. Puedes intentar con alguna pezonera (si tu pezón es muy pequeño) o derramando unas gotas de formula con un gotero o con el biberón y luego diriges al bebe hacia el pezón, eso puede ayudar a que succione y por un lado derramas unas gotas.
Algún consejo más? por favor siéntanse libres de escribir
