Cómo evitar que mi hija o hijo se muerda las uñas

 Morderse las uñas es un hábito muy común en niños y niñas, especialmente en edades tempranas. Aunque en la mayoría de los casos no representa un problema de salud, sí puede ser un hábito molesto y poco estético. Si tienes una niña o niño entre 6 y 12 años que se muerde las uñas, aquí te dejamos algunas recomendaciones para ayudarla a abandonar ese hábito.

1.Identificar las causas

Lo primero que debemos hacer para ayudar a nuestra niña a dejar de morderse las uñas es identificar las causas que la o lo llevan a hacerlo. En algunos casos, puede ser simplemente un hábito nervioso, mientras que en otros puede ser una respuesta al aburrimiento, al estrés o a la ansiedad. Identificar la causa subyacente del hábito es fundamental para poder abordarlo adecuadamente.

2. Ofrecer alternativas

Una vez que hayamos identificado la causa del hábito, podemos ofrecer alternativas para que nuestra niña pueda mantener las manos ocupadas de otra manera. Algunas opciones pueden incluir jugar con juguetes antiestrés, dibujar, hacer manualidades, leer un libro o practicar algún deporte. La idea es ofrecer actividades que sean placenteras y que ayuden a distraer la atención de morderse las uñas.

Creo que ahora este muy de moda jugar con slime, que puedes hacer perfectamente con ingredientes en casa o colorear un libro, este en especial me pareció muy acorde para las niñas porque también puede dar motivación a que cuiden sus uñas y las decoren.

3. Establecer metas y recompensas

Otra estrategia que puede funcionar es establecer metas y recompensas. Por ejemplo, podemos establecer una meta de no morderse las uñas durante todo un día y ofrecer una recompensa si lo logra. La recompensa puede ser algo pequeño pero significativo para nuestra hija/hijo, como un dulce o un paseo al parque. De esta manera, estaremos incentivando el buen comportamiento y motivandolos a seguir adelante.

4. Usar técnicas de relajación

En algunos casos, el hábito de morderse las uñas puede estar relacionado con el estrés y la ansiedad. En estos casos, podemos utilizar técnicas de relajación para ayudar a nuestra hijo/hija a calmarse. Algunas opciones pueden incluir técnicas de respiración, meditación o yoga. Estas técnicas pueden ayudarles a manejar el estrés y la ansiedad de manera más efectiva.

5. Recomendar opciones de cuidado personal

Finalmente, podemos recomendar opciones de cuidado personal que ayuden a nuestra niña/niño a cuidar sus uñas y mantenerlas saludables. Una opción que puede ser efectiva es el uso de esmaltes de uñas. Además de ser una forma divertida y creativa de decorar las uñas, los esmaltes pueden ayudar a proteger las uñas de morderse. También hay esmaltes especiales que no son tóxicos, son hechos especialmente para niños y pueden ayudar a evitar el hábito. (abajo dejaré otras opciones)

Sería lindo por ejemplo, hablar antes con el o la niña y hablar del mal hábito, y de las estrategias que utilizaremos, es decir que le vamos a ayudar a quitarse el mal hábito poniéndole el esmalte especial más por ejemplo dándole un libro de colorear, en el caso de las niñas me parece lindo este libro que esta relacionado con la decoración y el cuidado de las uñas: Nail Art Studio ya que puede servir como distracción y motivación para cuidar de las uñas de manera saludable.

Sería como un kit de apoyo que incluye las estrategias anteriormente descritas para hacerle más fácil dejar ese mal hábito.

Cuéntenme... ¿ustedes tienen algun hijo, sobrina, nieto/a que se muerde las uñas? ¿Qué han probado? ¿Qué les ha funcionado y que no?

Espero que esto les sirva de mucho. Acá hay algunas recomendaciones de esmaltes para evitar que se muerdan las uñas que he encontrado buenos:

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Cómo la música y los sonidos ayudan a dormir a los bebés

 Como madre, sé lo difícil que puede ser hacer que un bebé se duerma. Hay noches en las que parece que nada funciona, y te sientes agotada y desesperada. Pero hay algo que he descubierto en mi camino como mamá y que ha sido de gran ayuda para conciliar el sueño de mi bebé: la música y los sonidos suaves.

Desde que mi bebé nació, he experimentado con diferentes tipos de música y sonidos para ver cuáles lo ayudan a conciliar el sueño mejor. Al principio, pensé que cualquier tipo de música funcionaría, pero me di cuenta de que no es así. La música que a mí me gusta no necesariamente es la que a ella le gusta.

Lo que he encontrado es que los sonidos suaves y relajantes, como las olas del mar o el sonido de la lluvia, son los que mejor funcionaban para dormir a mi bebé. También he descubierto que la música clásica suave, especialmente de Mozart, ayuda a calmarla y a hacerla dormir. Incluso en su momento utilize canciones suaves y acústicas, y han funcionado muy bien.

Los sonidos blancos son un tipo de sonido ambiental uniforme, como el sonido de un ventilador o un secador de cabello, que ayudan a bloquear los ruidos externos y a crear un ambiente más relajado y calmado. Va a sonar muy gracioso pero el ruido de la aspiradora, funcionaba muy bien en el caso de mi hija cuando estaba recien nacida.

Otra cosa que he aprendido es que es importante encontrar el volumen adecuado para la música y los sonidos. Si es demasiado alto, puede ser incómodo y agobiante para el bebé, pero si es demasiado bajo, puede no ser efectivo. He encontrado que el volumen perfecto para mi bebé es suficientemente alto para ser audible, pero no tan alto que lo mantenga despierto.

En conclusión, la música y los sonidos suaves han sido una gran bendición para mi en mi camino como madre. Han ayudado a mi bebé a conciliar el sueño de manera más fácil y efectiva, y eso significa una noche de sueño reparador para todos. Si eres madre y estás luchando con el sueño de tu bebé, te recomiendo que experimentes con la música y los sonidos suaves para ver si pueden ayudarte a ti y a tu pequeño.

Acá abajo dejo algunas recomendaciones de video que pueden probar, también dejó un enlace de un descubrimiento interesante de una psicóloga sobre un método infalible para dormir a tu bebé, si han probado de todo y siguen teniendo problemas para dormir todos en casa, les recomiendo ese método.

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