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Cómo la música y los sonidos ayudan a dormir a los bebés

domingo, 12 de febrero de 2023

 Como madre, sé lo difícil que puede ser hacer que un bebé se duerma. Hay noches en las que parece que nada funciona, y te sientes agotada y desesperada. Pero hay algo que he descubierto en mi camino como mamá y que ha sido de gran ayuda para conciliar el sueño de mi bebé: la música y los sonidos suaves.


Desde que mi bebé nació, he experimentado con diferentes tipos de música y sonidos para ver cuáles lo ayudan a conciliar el sueño mejor. Al principio, pensé que cualquier tipo de música funcionaría, pero me di cuenta de que no es así. La música que a mí me gusta no necesariamente es la que a ella le gusta.

Lo que he encontrado es que los sonidos suaves y relajantes, como las olas del mar o el sonido de la lluvia, son los que mejor funcionaban para dormir a mi bebé. También he descubierto que la música clásica suave, especialmente de Mozart, ayuda a calmarla y a hacerla dormir. Incluso en su momento utilize canciones suaves y acústicas, y han funcionado muy bien.

Los sonidos blancos son un tipo de sonido ambiental uniforme, como el sonido de un ventilador o un secador de cabello, que ayudan a bloquear los ruidos externos y a crear un ambiente más relajado y calmado. Va a sonar muy gracioso pero el ruido de la aspiradora, funcionaba muy bien en el caso de mi hija cuando estaba recien nacida.

Otra cosa que he aprendido es que es importante encontrar el volumen adecuado para la música y los sonidos. Si es demasiado alto, puede ser incómodo y agobiante para el bebé, pero si es demasiado bajo, puede no ser efectivo. He encontrado que el volumen perfecto para mi bebé es suficientemente alto para ser audible, pero no tan alto que lo mantenga despierto.

En conclusión, la música y los sonidos suaves han sido una gran bendición para mi en mi camino como madre. Han ayudado a mi bebé a conciliar el sueño de manera más fácil y efectiva, y eso significa una noche de sueño reparador para todos. Si eres madre y estás luchando con el sueño de tu bebé, te recomiendo que experimentes con la música y los sonidos suaves para ver si pueden ayudarte a ti y a tu pequeño.

Acá abajo dejo algunas recomendaciones de video que pueden probar, también dejó un enlace de un descubrimiento interesante de una psicóloga sobre un método infalible para dormir a tu bebé, si han probado de todo y siguen teniendo problemas para dormir todos en casa, les recomiendo ese método.






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Llama a mamá antes de acostarse

sábado, 3 de diciembre de 2011
Ya tenemos casi 4 meses de haber dejado el país en el que nacimos con mi bebé y pensé que al realizar este cambio, la hora de dormir se volvería difícil para mi hija las primeras semanas, sin embargo no fue así, la chiquita duerme como un lirón todas las noches; pero casi 4 meses después con nuevas experiencias en su cabecita y teniendo a mamá todo el día "para ella", de repente al momento luego de acostarla se levanta en su cunita y me llama "llorando". Al principio esto me desconcerto pense: "será que le duele algo?" o "tiene fiebre?", entonces la primera noche regresé a verla y revisar si todo estaba bien (su temperatura, los dientes, etc), al saber que todo estaba bien, le dije que ella necesitaba descansar y mamá también para poder jugar el día siguiente, le di un beso y sali de la habitación, al momento estaba tranquila.

De lógica que el único momento en el que nos separamos casi siempre es a la hora de dormir y ella probablemente extrañaba la presencia de su mamá, pueda que así de simple ya que esto se repitió por los siguientes 4 días, las quejas duraron unos 2 minutos, ahora ya se duerme tranquilamente como siempre. 


En la mañana del primer día de "llamar a mamá en la noche" recordé un libro que había visto y que me pareció podía ayudar a mi hija ( a ella le encanta sentarse en mis piernas a ver libros y escuchar cuentos) y  lo comparto con ustedes: 

Es de una pequeña Llama que llama a su mamá, espero les guste y les sirva tanto como nos funcionó a nosotras.






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¿Te cuesta dormir a tu bebé?

miércoles, 26 de mayo de 2010
Estos son algunos consejos para hacer del tiempo de sueño, algo más placentero para tu bebé y para ti: ( ¡A mí me han funcionado!)


  1. Creále una rutina para dormir a tu bebé. Por ejemplo, yo le pongo su pijama, le pongo un pañal limpio, le doy de comer, apago la luz de su cuarto y la paseo por unos 10 minutos con una música tranquila. (todos los días es la misma música). Luego la pongo en su cuna independientemente si cerro los ojos o no. A veces se queda un poco inquieta y le pongo un chupón. Así se queda dormida. 

  2. ¿Cambio de Pañal en la noche? Por las noches dicen que es recomendable no cambiarle el pañal a menos que este muy mojado, que ya el bebé este mojado también o que se haya hecho pupu; Lo mejor es que cuando lo cambias antes de acostarlo le llenes sus genitales y pompas de bastante crema anti-pañalitis (como desitin) casi que le hagas un short llenándolo con la crema. Así no lo cambias hasta en la mañana y el bebé ira entendiendo la relación entre día y noche. Si de verdad esta mojado o se hizo mucho pupu no enciendas las luces de la habitación, enciende una pequeña lámpara o luz nocturna para cambiarlo, y lo mejor es que no le hables mucho y si le hablas háblale en susurros. 

 3. SHHHHHH!!! No es la hora de despertar, es la hora de dormir…así que no le hables mucho cuando se despierte para comer, si le hablas… hablale en susurro, así también el irá diferenciando entre día y noche. 

 4. Corral de día y Cuna de noche. Algo que puede ayudar a diferenciar al bebé entre día y noches es utilizar la cuna estrictamente durante su hora de dormir y utilizar un corral u otro lugar para tenerlo por el día. Espero que estos tips les ayuden… por favor siéntanse libres de compartir los suyos!! A mi me han funcionado estos …ya mi bebé duerme 5 horas corridas y tiene 1 mes y medio, ya pronto soñamos con que duerme 8 horas 




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